APAKAH tidur Anda atau orang terkasih Anda mendengkur ketika tidur? Terkadang mendengar sobat sekamar mendengkur memang tidak menyenangkan dan amat mengganggu. Jika tidak terbiasa tidur dengan kebisingan, terkadang mendengar dengkuran sebelum tidur terasa tidak nyaman. Akibatnya, tidur Anda menjadi tidak jenak. Mendengkur bergotong-royong merupakan hal alamiah. Sekitar 45% orang remaja tidur mendengkur. Jika Anda mempunyai problem mendengkur yang serius, Anda tidak perlu khawatir atau minum obat tertentu untuk menyelesaikannya. Ada banyak terapi dan obat organik yang sanggup Anda coba. Pertama, cobalah ubah posisi tidur Anda. Jika Anda tertidur dengan sandaran pada punggung, maka bab belakang pengecap dan langit-langit lunak rongga atas verbal akan menutup alur udara ke tenggorokan. Karenanya, dengkuran akan terdengar keras. Mengubah posisi tidur memang tidak semudah kedengarannya, namun cobalah meminta sedikit bantuan. Coba gunakan bantal untuk menjaga posisi badan Anda. Kedua...